Gids voor maandelijks gebed/meditatie [Nederlands]

Major Love Prayer/Meditation - www.majorloveprayer.org

WIE: Michael Jackson fans over de hele wereld en iedereen die droomt de wereld te verbeteren met ons! Iedereen is welkom!

WAT: Het Major Love Prayer (Groot Liefdes Gebed/Meditatie) is een maandelijks, wereldwijd evenement geinspireerd door Michael Jackson's verlangen om te wereld te verbeteren. Het neemt iedere maand op dezelfde tijd, wereldwijd in ieder land op deze aardbol plaats. We komen allemaal voor geestelijk en mentaal een moment samen om de positieve energie te verspreiden van liefde, vrede en heling. Zoals MJ zingt in Another Part of Me, "We're sending out a major love!"

WANNEER: Iedere 25e van de maand om exact 2:00pm (14:00), Los Angeles tijd. Je kunt op www.majorloveprayer.org het aftellen volgen en de juiste tijd vinden voor je locatie. (Het is het beste om 5 minuten voordat het begint jezelf klaar te maken.)

WAAR: Overal! Het maakt niet uit waar je je bevindt, je kunt altijd meedoen. De ideale locatie is daar waar je je rustig en ongestoord voor ongeveer vijftien minuten kan focussen.

HOE: Dit gebed (ook wel meditatie genoemd) omvat deelnemers over de hele wereld, dus de onderstaande suggesties zijn niet specifiek van belang voor enige religie of spirituele uitoefening. Voel je vrij om het te gebruiken naar jouw eigen geloof of wensen.

Voorbereiding (5 of meer minuten voordat het begint, daar mogelijk)

• Ga in een comfortable positie zitten en probeer jezelf te kalmeren. Adem rustig en diep. Laat de stress van je afglijden. Je kunt kiezen om naar rustige of inspirerende muziek te luisteren (zoals Heal The World, We Are The World, etc.), een speciaal gebed of mantra te zeggen, te bidden voor Michael, zijn familie of anderen, een kaars aan te steken, etc. Begin met nadenken over wat jouw intentie is (verspreiden van liefde, vrede of heling over de wereld enzovoort).

Gebed/meditatie begint

• Sluit je ogen en focus op liefde; op het gevoel van geven en nemen van liefde. Voel de liefde voor jezelf, voor je familie, voor je vrienden, voor Michael, voor deze wereld, voor God/het universum/de creatie (ligt aan jouw geloven) enzovoort. Voel deze liefde in je hart.

• Visualiseer duizenden anderen rondom de wereld die exact het zelfde aan het doen zijn op dit moment.

• Laat dit gevoel van liefde verspreiden en maak de connectie naar iedereen die deelneemt (mogelijk ook Michael, als jij dit wil geloven). Je bent nu deel van een web van liefde over de hele wereld.

• Deze liefde verspreidt zich nu over de hele wereld. Visualiseer het verder uitbreiden en voel de compassie met de aarde, in alle levende vormen, heling van dieren, de bossen, de lucht, de oceanen, de mensen, alles. We zijn in vrede. We zijn geheeld. We zijn geliefd. We zijn een.

• Blijf dit gevoel voor een minuut of twee vasthouden, of hoe lang jij je er comfortabel bij voelt. Als je klaar bent om je ogen weer te openen, wees dan zeker dat je iedereen bedankt voor zijn of haar kracht. Zeg ‘bedankt’ in je hoofd en hart aan alle fans en deelnemers, aan God/het universum/de creatie (ligt aan jouw geloven) en aan Michael voor de liefde en inspiratie die ons vandaag samen bracht. Wens iedereen het beste. Open nu je ogen, haal diep adem en weet dat je veilig bent bij jezelf. Je bent sterk, gezond en geliefd.

Bedankt en we zien elkaar volgende maand weer op de 25e!

[in English]. . . ♥ Thank you so much, Bianca in the Netherlands, for this translation to Dutch! ♥ . . . added Feb 17, 2010

Download printable PDF version